Prema mišljenju stručnjaka, to su 3 glavna razloga zašto ne možete preboljeti bacanje

Romantično bacanje ne događa se samo tijekom ljeta. Bez obzira na doba godine, možete teško i brzo pasti na nekoga koga poznajete tek nekoliko mjeseci (ili tjedana)! Ali zašto se to događa i kako to možete preboljeti? Povezali smo se sa stručnjacima kako bismo saznali zašto.

fling, kako preboljeti fling fling, kako preboljeti flingZasluge: Getty Images

Postoje ljudi koje poznajete ili s kojima komunicirate na kratko, koji mogu neizbrisivo obilježiti vaš život - a za romantične susrete to može biti osobito točno. Ponekad imate romantično bacanje —I ta vam osoba može slomiti srce tupom snagom od rasplitanja dugoročnog predanog partnerstva. Naravno, nije uvijek u pitanju logika kada su u pitanju srčana pitanja, ali kad prođu mjeseci i mjeseci, a ti i dalje boliš za bivšim kratkoročni situacijski brod , to može biti pravi pad. Pa zašto i dalje tako jako boli? A što možete učiniti da popravite svoje srce?

Prije svega, ne osuđujte osjećaje koje imate. U redu je osjećati se onako kako se osjećate. 'Vrijeme koje [trebamo] izliječiti ne treba se izjednačiti s [količinom] vremena s kojim izlazimo', Dr. Jaime Zuckerman, klinički psiholog sa sjedištem u Pennsylvaniji, kaže HelloGiggles . 'Svaka veza je jedinstvena, bez obzira na utrošeno vrijeme.'

Međutim, ako vam je teško popustiti, evo nekoliko uvida o tome zašto flings tako jako bole - i što možete učiniti s tim u vezi, prema stručnjacima za odnose.





Zašto je teško preboljeti slučaj

1 Možda ste kao dijete razvili određena očekivanja vezanosti.

Puno je emocionalnih i mentalnih obrazaca oko privlačenja i privrženosti koji se programiraju u djetinjstvu. Parovi terapeut Jana Edwards, LCSW, govori HelloGigglesu kako je način na koji se vežemo za romantičnog partnera u potpunosti diktirana očekivanjima koja su u našem mozgu pohranjena od djetinjstva.

'Na tog partnera projiciramo sve što želimo vidjeti', kaže Edwards. “Ako zamislimo da je on ili ona nekako savršen ili da ga drugi jako žele, to može biti vrlo teško nositi se s njihovim gubitkom. Uz to, ako netko ima poteškoća s bilo kojim značajnim gubitkom, slom srca može se činiti nepodnošljivim i odgodit će se što je dulje moguće nastavljajući se nadati pomirenju. '



dva Veza je mogla završiti ili započeti u ključnom trenutku vašeg života.

Kao edukatorica seksualnosti i trenerica seksualnog wellnessa Dr. Jill McDevitt kaže HelloGiggles, udari bi mogli naštetiti jer se veza činila posebno obećavajućom, jer je u vaš život ušla u posebno dobrom trenutku ili završila u posebno lošem trenutku, jer ste imali posebnu vezu ili zato što ste bili potpuno zaslijepljeni završetkom veze.

Bez obzira na razlog vaše dugotrajne boli u srcu, ne postoje postavljena pravila o tome kako i kada biste 'trebali' liječiti. Dakle, opet, nemojte se osuđivati ​​zbog onoga što osjećate, čak i ako želite razumjeti što je s završetkom veze izazvalo tako intenzivnu povredu.

3 Vaša kemijska šminka možda utječe na vaše osjećaje.

Uz to, ljudi se mogu jako brzo vezati i čak se brzo zaljubiti, kaže dr. McDevitt, jednostavno zbog reakcija našeg tijela na uzbuđenje i zadovoljstvo. 'Velika trojka ... dopamin, oksitocin i serotonin —Učinite da se osjećate stvarno dobro kad ste vas dvoje zajedno, kad se oboje dodirnete i kad vam posvete posebnu pažnju “, kaže ona.



Tada ste, prije nego što to shvatite, vezani. Kad naša tijela lepršaju od uzbuđenja zbog nove veze, to je moćan osjećaj. A kad ti osjećaji iznenada nestanu, može biti teško oprostiti se zauvijek. (A da i ne spominjemo, veza bi mogla završiti mnogo prije nego što saznate sve stvari o njima koje vas vode prema zidu.)

Kako preboljeti bacanje ako ga ne možete pustiti

Umjesto da gledate vrijeme oporavka, kaže dr. Zuckerman, postanite svjesni koliko vaša tjeskoba i tuga zbog prekida ometaju vaše svakodnevno funkcioniranje. To bi moglo značiti socijalno povlačenje, loše spavanje, nametljive misli o osobi ili opsesivno provjeravanje društvenih mreža na štetu posla ili škole.

Ako se gore navedeno dogodi, dr. Zuckerman kaže da postavite rutinu brige o sebi kako biste spavali i jeli, radili stvari u kojima uživate i povezivali se s prijateljima. Osim toga, možda biste o tome željeli razgovarati sa stručnjakom za mentalno zdravlje, pogotovo ako vam to zaista postaje borba. Ali jedna od glavnih stvari koje ona predlaže? Klonite se računa svog bivšeg na društvenim mrežama. To će samo produžiti osjećaj privrženosti i povrijeđenost koju biste mogli osjetiti.