Stalno se borite sa svojim partnerom dok ste u karanteni? Evo 4 savjeta odobrena od stručnjaka koji će raspršiti rasprave u pupoljku

Borite li se stalno s partnerom tijekom karantene? Ne brinite, jer niste sami. Povezali smo se sa stručnjacima za veze kako bismo saznali kako se prestati svađati u vašoj vezi kada život u karanteni postane pretopao.

borba s partnerom tijekom karantene borba s partnerom tijekom karanteneZasluge: Getty Images

Tesne četvrti. Tjeskoba, stres i brza narav. Iako je ovo naša nova norma u vrijeme koronavirusa (COVID-19), to su također sastojci za katastrofu na ljubavnom odjelu. Ako se nađete u karanteni sa vašom drugom osobom , prisilno zajedništvo možda testira vašu vezu kao nikada prije i uzrokuje puno trvenja - a ne dobre vrste, kao između listova. Jer, priznajmo: kad živite i dišete i radite unutar centimetara jedan od drugog 24/7, jedan od njih zadnje što želite učiniti je seks .



'Kad tjednima budite zatvoreni u svojoj dnevnoj sobi sa svojom značajnom drugom, temperament će letjeti i ići će vam na živce', Susan Trombetti, provodadžija i izvršni direktor Exclusive Matchmakinga, kaže HelloGiggles. 'Ovo je osoba u koju ste ludo zaljubljeni, pa se nadamo da će vam se i ona svidjeti, jer će to cijelu ovu karantenu učiniti toliko zabavnijom.'

Ako si borba s partnerom tijekom karantene , evo savjeta stručnjaka o tome kako možete održati iskru na životu, a pritom zadržati zdrav razum.





Uspostavite granice i osnovna pravila

Čak i najkompatibilniji parovi moraju stvoriti granice, bez obzira koliko mali ili veliki bili njihovi životni prostori. Trombetti kaže da je to važno za uspostavljanje stvari poput radnih prostora i radnog vremena. “Ako se vaši značajni drugi postave raditi usred vašeg Kralj tigra binge, bit će problema ', kaže ona. 'Prvo odredite svoja mjesta i vrijeme za one komunalne prostore kako biste izbjegli sukob.'

To također vrijedi i za izdvajanje prijeko potrebnog vremena. Bez mogućnosti naših odlaznih aktivnosti poput sretnih sati i vremena u teretani, druženje solo je sada teško postići.



koga bih trebao zamoliti za maturu

' Komunicirajte koje su vaše potrebe za prostorom i primijetite da sam upotrijebio riječ 'komunicirati', kaže Trombetti. “Ovo je riječ mjeseca za parove. Radit ćete puno ovoga. '

Ublažiti sukob

Sukob je neizbježan u vezama ali bi se mogle događati češće tijekom takvog vremena stvaranja stresa. 'Sukob može biti nezdrav ili zdrav, tijek i ishod ovise o načinu na koji partneri pristupaju problemima', Dr. Carla Marie Manly , klinički psiholog, kaže HelloGiggles. “Može biti teško ostati kod kuće sa supružnikom ili nekom drugom osobom čak i pod najboljim okolnostima. Mnogi su ljudi navikli na raznolike dane koji uključuju višestruke razmjene sa suradnicima, zanimljivu dinamiku rada i redovite interakcije tijekom pauza i putovanja na posao. Svu ovu sortu često uzimamo zdravo za gotovo dok nismo izolirani i, kao u slučaju trenutne pandemije, uglavnom zadržani u zatočeništvu. '

Nije ni čudo što je lako postati razdražljiv i nespretan s našim partnerima. Jer često gledamo svoje S.O.s za udobnost i podršku tijekom svakodnevnih izazova, posebno teških izazova poput pandemije koronavirusa, dr. Manly kaže da jest posebno važno podržati nečijeg partnera emocionalno.

Njezin savjet za vrijeme sukoba? Prvo napravite pauzu za resetiranje, znači li to otvaranje prozora kako biste udahnuli svježi zrak, slušali glazbu, brzo se istuširali ili prošetali parkom. Možda vam je potrebna samo brza promjena krajolika. Međutim, ako se pojave nesuglasice, 'dajte jedni drugima dovoljno emocionalnog i fizičkog prostora', kaže dr. Manly. „Slušajte, komunicirajte i trudite se da ne zauzmete stav„ popravi to “. Suosjećanje i suosjećanje su ključni. '

“Kao što sam rekao svom partneru prije neki dan, svi su trenutno pod stresom. Ne možemo kontrolirati što se događa u velikom svijetu, ali možemo kontrolirati jedno: svoj stav. Uz sav stres koji je oko nas, važno je da neprestano držimo stav ljubazne dobrote u svom braku i svojim odnosima u cjelini. '

Inicirajte neseksualni kontakt

“Jedna od glavnih pogodnosti dugotrajne veze jest ta da ne morate biti stalno uključeni. Možete iznevjeriti stražu, imati loše dane, proći kroz osobne poteškoće i iskusiti uspone i padove, traume i tragedije kakav je život bez potrebe da se brinete da će vam partner pobjeći ili će vam se veza srušiti. ' Dr. Jill McDevitt , rezidentni seksolog za CalExotics, kaže HelloGiggles.

reklama kristen bell i dax shepard

Istodobno, romantični partneri mogu biti nevjerojatna utjeha za stres i nevolju koji mnogi ljudi osjećaju u to vrijeme. Stoga je važno oslanjanje na partnera za podršku - kao i kontinuirano blisko povezivanje s njim -. 'Mnogo je jednostavnih gesta koje ne oduzimaju previše vremena i ne uzimaju previše energije koja može održati tu iskru', kaže ona. Nešto lako? Dr. McDevitt preporučuje da jednostavno kažete: 'Ovdje sam za vas' ili 'Drago mi je što smo u tome zajedno i što se možemo podržati.'

Također preporučuje pokretanje neseksualnog dodira poput držanja ruke, stiska po ramenu ili tapšanja po zadnjici. “Suprug i ja volimo ići u šetnju, a nismo uspjeli mjesec dana. Jučer sam ga uhvatila za ruku dok je sjedio za stolom u blagovaonici, a mi smo se držali za ruke i ‘krenuli u šetnju’ oko moje kuće. Trebale su dvije sekunde i bilo je pomalo glupo, ali bio je apsolutno oduševljen i nasmijao nas je oboje. Ovakve sitnice mogu daleko napredovati ”, kaže ona.

Budite kreativni s noćnim sastancima kod kuće

Naravno, zajedničko uzdrmavanje znači kreativnost unutar i izvan spavaće sobe, bilo da se radi o zagonetkama, bojankama za odrasle ili pohađanju internetskih tečajeva. “Jedna od mojih omiljenih: izgradnja tvrđave u dnevnoj sobi s pokrivačima i jastucima na kauču, a zatim uspon za gledanje filma, gužvanje ili provod seksi vremena. Nebrojeni su načini kako kvalitetno provesti vrijeme unutra “, kaže dr. McDevitt. 'A kvalitetno vrijeme zaista je važan dio.'

I ne popuštajte seks. 'Izvrsno je sredstvo za uklanjanje stresa, a može imati i smiješan način popravljanja sukoba i podsjećanja na to zašto ste vas dvoje imali iskru za početak', kaže dr. McDevitt. Također preporučuje da partnera iznenadite tek kupljenim seks igračka (iz internetskih trgovina, naravno).

Iako bi ovo vrijeme moglo biti ljepljivo i stresno za vas i vašu S.O., stvaranje i održavanje veze s voljenom osobom najsigurniji je način na koji možete zajedno iskoristiti ovo nesigurno vrijeme.